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X-FIT BLITZ: Jump, Snatch, Squat!

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THE BLITZ

1st Round: 10 reps each
2nd Round: 8 reps each
3rd Round: 6 reps each

Jump Rope
Snatch (dumbbell, kettlebell or water bottle!)
Squat Jump

Training Tips:

  • No Rest Between Sets!
  • Go as quick as you can.
  • Time yourself to add intensity! 
  • Do double unders instead of regular jump rope to ramp it up even more!
  • Do again often and see if you can beat your time or increase resistance!

Steve and I lead LiveXFit on LiveExercise.com, available online, on Roku and on Samsung TV! Come join us and do the whole workout on LiveExercise.com. Click on the link for a free demo workout and a free trial offer to have access to over 2,000 workouts!! 

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XFIT BLITZ

2 comments

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